Kako se naši organi regenerišu tokom noći
Glavni unutrašnji organi našeg tela rade po “vremenskom rasporedu”. Ako znamo kako se naše telo regeneriše tokom noći, to nam može pomoći da uspostavimo zdrav ritam spavanja.
21:00 – 22:00 – Pravo vreme da se čvrsto zaspi! Tada telo eliminiše toksine iz imunološkog sistema.
22:00 – 01:00 – Jetra eliminiše otrove i regeneriše se.
00:00 – 04:00 – Koštana srž stvara krv.
00:01 – 03:00 – Žuč eliminiše toksine i obnavlja se.
03:00 – 05:00 – Pluća eliminišu toksine i obnavljaju se.
05:00 – 07:00 – Debelo crevo eliminiše toksine i obnavlja se.
07:00 – 09:00 – Vreme za doručak! Vitamini, minerali, hranljive materije se upijaju u probavnom traktu.
Maksimalne aktivnosti organa u dnevnom bioritmu:
07:00 – 09:00 – stomak
09:00 – 11:00 – slezena i gušterača
11:00 – 13:00 – srce
13:00 – 15:00 – tanko crevo
15:00 – 17:00 – bešika
17:00 – 19:00 – bubrezi
19:00 – 21:00 – cirkulatorni organi, genitalije
21:00 – 23:00 – organi za proizvodnju toplote
Biološki sat i medicina
Biološki ritmovi igraju važnu ulogu u medicini, posebno u dijagnostici i lečenju mnogih bolesti. I učinak lekova zavisi od faze cirkadijalnog bioritma. Na primer, u lečenju zuba analgetski učinak se maksimalno ispoljava od 12 do 18 sati. Promenu osetljivosti ljudskog tela na lekove proučava hronofarmakologija. Na
osnovu informacija o dnevnim bioritmovima, razvijaju se najefikasniji režimi lekova.
Osim što bioritmovi ljudskog organizma utiču na dejstvo uzimanja lekova, poremećaji ritma mogu biti uzrok raznih bolesti. Spadaju u takozvane dinamičke bolesti.
Biološki časovnik je predmet ozbiljnih naučnih istraživanja. Medicinska nauka uzima u obzir dnevne fluktuacije fizioloških procesa u telu. Efikasnost uzimanja lekova, hirurških intervencija, izvođenja medicinskih zahvata i manipulacija direktno zavisi od biološkog sata organa i sistema.